Peran TikTok dan Konten Online dalam Isu Ini
Tak bisa dimungkiri, media sosial, terutama TikTok, memiliki dua sisi. Di satu sisi, banyak konten yang membahas quarter life crisis justru membantu kita menyadari bahwa perasaan tersebut valid dan kita tidak sendiri.
Konten semacam ini membuka ruang bagi banyak anak muda untuk lebih terbuka dan mencari pertolongan.
Namun, di sisi lain, konten yang berisi curhatan atau pencapaian orang lain bisa menjadi pemicu stres baru.
Misalnya, ketika melihat seseorang seusia kita sudah punya rumah, karier mapan, atau pasangan yang ideal, tanpa sadar kita mulai mempertanyakan pilihan hidup kita sendiri.
Apalagi jika algoritma terus menyajikan konten serupa. overthinking bisa menjadi kebiasaan.
Cara Menghadapi Rasa “Lost” di Usia Muda
Perlu diingat, merasa bingung di usia muda adalah hal yang wajar. Tidak semua orang langsung menemukan arah hidupnya sejak awal. Jika kamu merasa sedang dalam masa pencarian, berikut beberapa cara yang bisa membantu menghadapinya:
Sadari bahwa rasa bingung bukan kelemahan: Justru itu adalah fase penting dalam mengenal diri.
Fokus pada progres pribadi : Bandingkan diri dengan versi dirimu kemarin, bukan orang lain di internet.
Lakukan detoks media sosial jika perlu : Memberi jeda dari dunia digital bisa membantu memulihkan perspektif.
Cari support system: Entah teman, mentor, atau konselor profesional, berbagi cerita bisa sangat membantu.
Baca Juga: Lawan Stigma Kesehatan Mental
Semua Orang Punya Jalan Masing-Masing
Di tengah dunia yang bergerak begitu cepat, wajar jika kita merasa tertinggal. Tapi ingat, hidup bukanlah sebuah perlombaan—setiap orang punya waktunya masing-masing.
Setiap orang punya garis start dan finish yang berbeda. Yang paling penting adalah terus melangkah, sekecil apa pun langkahmu hari ini.
Seperti kata Morgan Harper Nichols, “You do not have to have it all figured out to move forward.”
Maka, izinkan dirimu bingung, istirahat, dan terus mencoba. Proses itu sendiri adalah bagian dari pertumbuhan.
