Zetizen - Kamu FOMO dengan tren padel yang makin hari kian marak? Kini, kamu ngga perlu risau ketinggalan padel, sebab ada olahraga lain yang patut kamu coba! Tenang, kamu tak perlu bingung cari sana-sini sebab Zetizen sudah rangkumin khusus buat kamu!
1. POUNDFIT
Buat para Gen-Z yang suka olahraga dengan vibes yang fun dan energik, poundfit bakalan cocok buat jadi referensi aktivitas yang patut dicoba. Gerakannya yang juga diiringi dengan musik kekinian merupakan gabungan dari yoga, aerobik, dan menabuh drum dengan alat bernama ripstix (stik drum khusus) .
Terdiri dari beberapa kombinasi gerakan seperti set, lunge, kit, serta thigh and asset (T&A), poundfit sangat cocok buat para Gen-Z yang ingin melatih otot tungkai, perut, dan tangan.
Tak heran, olahraga ini dapat membawa banyak manfaat bagi kesehatan tubuh, antara lain menguatkan otot tubuh, melatih tubuh secara keseluruhan, membakar kalori, dan meningkatkan koordinasi tubuh.
2. AERIAL YOGA
Kalau lagi cari olahraga yang seru sekaligus menantang, aerial yoga bisa banget jadi pilihan. Olahraga ini nge-blend yoga tradisional sama yoga akrobatik, bikin badan lentur plus vibes makin keren.
Untuk melakukan gerakannya, seperti yang dilansir dari alodokter.com, aerial yoga melibatkan penggunaan hammock, kain, atau tali khusus yang digantung di langit-langit untuk menopang tubuh.
Didominasi dengan gerakan melayang, aerial yoga juga memanfaatkan tali atau kain untuk menopang tubuh, yang juga mengingatkan kita pada atraksi sirkus, betul, nggak, nih, Gen-Z?
Nah, gerakannya yang terlihat begitu indah dan lentuk juga sangat bermanfaat bagi tubuh, seperti meningkatkan fleksibilitas otot, menyeimbangkan tubuh, mejaga kesehatan mental, dan melatih konsentrasi.
3. PILATES
Nah, olahraga yang satu ini mood-nya lebih chill dan rileks nih, sobat Gen-Z, jadi cocok banget buat kamu yang lagi butuh healing.Tak hanya melatih fisik, pilates juga berfokus pada rehabilitasi dan penguatan tubuh, seperti yang telah dirangkum oleh Wikipedia.
Berprinsip pada penyatuan jiwa dan raga untuk kembali menyegarkan tubuh setelah penat dengan padatnya aktivitas kehidupan sehari-hari karena bisa menguatkan otot tubuh, mengoreksi postur tubuh, dan mencegah serta mengurangi rasa sakit.
Nah, bagi kamu yang ingin menekuni olahraga ini, pastikan kamu berkonsultasi dengan dokter jika masuk kriteria sebagai berikut ya:
Orang yang baru saja operasi
Wanita hamil
Pria berusia >45 tahun dan wanita berusia >55 tahun
Memiliki penyakit jantung
Sedang cedera
4. PICKLEBALL
Nah, kalau yang ini bisa disebut sebagai kembar tak identiknya padel, sebab pickleball ini juga menggunakan raket sebagai alat utamanya. Olahraga ini juga memadukan berbagai unsur olahraga lain, seperti tenis, bulu tangkis, hingga tenis meja.
Olahraga yang mulai dipopulerkan pada tahun 1965 di Amerika Serikat ini dimainkan dengan bantuan raket paddle padat dan bola plastik berlubang di atas net setinggi 86 cm.
Kini, pickleball semakin populer di kalangan pecinta olahraga karena kemudahannya untuk dimainkan oleh berbagai kalangan usia dan tingkat kebugaran, dengan lapangan yang lebih kecil dari tenis.
Buat para Gen-Z, olahraga bisa jadi salah satu cara biar tubuh kita makin siap untuk jadi lebih produktif dan juga biar kita ngga rebahan melulu. Kalau kamu punya preferensi atau kebutuhan tertentu, itu bisa dicocokkan, lho!
Nah, Zetizen sudah merangkum semua olahraga yang lagi viral buat kalian pilih sesuai yang kalian mau! Tapi ingat, ya, ikuti olahraga yang kamu butuh, jangan hanya ikut-ikutan orang lain, sebab motivasi terbesar itu dimulai dari diri kita sendiri. Bukan begitu, Gen-Z?
Kalau kamu, mau coba olahraga yang mana, nih? Atau kamu lagi jalanin olahraga lain? Tetap semangat biar selalu sehat dan bugar, ya!
