Zetizen - Masa lanjut usia sering kali identik dengan menurunnya aktivitas fisik, jarangnya melakukan pemeriksaan kesehatan, dan kurangnya perhatian terhadap gaya hidup sehat. Kondisi ini bisa meningkatkan risiko penyakit degeneratif serta menurunkan kualitas hidup.
Namun di balik tantangan tersebut, antusiasme para lansia untuk tetap bergerak justru cukup tinggi. Banyak di antara mereka yang bersemangat mengikuti kegiatan sosial maupun olahraga, terutama bila ada dukungan dari lingkungan sekitar.
Melihat potensi tersebut, mahasiswa KKN Tim 110 Universitas Diponegoro menggelar kegiatan Senam Lansia Sehat di Lapangan Balai RW 8 pada Sabtu, 9 Agustus 2025. Acara ini bertujuan menjaga kebugaran sekaligus menyediakan layanan pemeriksaan kesehatan gratis untuk para peserta.
Kegiatan diawali dengan pembukaan lalu dilanjutkan dengan senam otak yang dipandu mahasiswa sebagai instruktur. Senam ini sederhana, tapi bermanfaat melatih koordinasi dan konsentrasi. Setelah itu, para lansia mengikuti gerakan pemanasan, senam inti, hingga pendinginan dengan penuh semangat.
Setelah olahraga, para peserta beristirahat sebentar sambil menikmati kudapan sederhana. Suasana akrab tercipta ketika kegiatan berlanjut ke sesi pemeriksaan kesehatan.
Setiap peserta memperoleh layanan pemeriksaan tekanan darah serta kadar gula darah. Hasilnya bervariasi: ada yang masih dalam batas normal, namun ada pula yang perlu pemantauan lebih lanjut karena tekanan darah atau gula darahnya cukup tinggi.
Temuan tersebut menjadi pengingat bahwa menjaga pola makan sehat, rutin bergerak, dan melakukan pemeriksaan kesehatan berkala sangatlah penting, terutama bagi lansia.
Sebagai penutup, panitia membagikan doorprize yang membuat acara semakin meriah. Keceriaan dan antusiasme para lansia sepanjang kegiatan menunjukkan bahwa usia bukanlah penghalang untuk tetap sehat dan aktif.
Melalui kegiatan ini, KKN Tim 110 Universitas Diponegoro berharap semakin banyak masyarakat, khususnya lansia, yang terinspirasi untuk menjadikan olahraga dan gaya hidup sehat sebagai bagian dari keseharian.
