Tips Bijak Minum Saat Haid
Kuncinya adalah mendengarkan tubuh sendiri. Minum es saat haid boleh saja, asal tubuh merasa nyaman. Jika perut terasa kencang atau kurang nyaman, pilih minuman hangat sebagai alternatif. Konsumsi minuman manis atau berkafein sebaiknya dibatasi agar tubuh tetap seimbang dan tidak memperparah rasa tidak nyaman.
Melalui cara ini, menstruasi tetap nyaman, tubuh terhidrasi dengan baik, dan risiko rasa tidak nyaman berkurang. Dengan memahami fakta di balik mitos minum es, kita bisa tetap menikmati minuman favorit tanpa khawatir.
Jadi, minum es saat haid itu boleh, menstruasi tidak akan terganggu, dan kista ovarium juga bukan akibat minuman dingin. Pilih minuman hangat bila ingin lebih nyaman, tapi jangan sampai takut menikmati es favoritmu. Dengarkan tubuhmu, dan nikmati haid dengan lebih santai dan nyaman.
