#Health

Makan malam nggak bikin kenyang sampai pagi? Ternyata karena metabolisme, hormon lapar, jenis makanan, dan waktu makan. Simak tips jam makan malam yang tepat biar tetap kenyang dan sehat.

Ternyata, nggak semua sayur cocok digoreng! Beberapa justru kehilangan nutrisi penting kalau dimasak terlalu lama dengan minyak panas. Simak tips cara masak yang tepat supaya sayur tetap enak, renyah, dan gizinya maksimal.

Minum teh abis makan enak sih, tapi kandungan tanin bisa ganggu penyerapan zat besi. Tunggu 30–60 menit dulu biar tubuh tetap sehat dan nyaman!

Minum es saat haid boleh kok, tapi dengarkan tubuhmu! Menstruasi nggak akan terganggu dan kista juga nggak muncul gara-gara es. Pilih minuman hangat kalau mau lebih nyaman, tapi nggak perlu takut sesekali nikmati es favoritmu.

Bawa HP ke kamar mandi udah jadi kebiasaan banyak orang, tapi tahukah kamu kalau kebiasaan ini bisa berdampak buruk bagi kesehatan? Dari risiko bakteri hingga masalah pencernaan, ternyata scrolling di toilet bukan ide yang sebaik itu. Yuk, kenali bahayanya sebelum terlambat!

Masih suka pilih-pilih makanan meski udah dewasa? Tenang, kamu nggak sendirian! Fenomena adult picky eater ternyata nyata dan punya alasan kuat di baliknya.

Jangan salah, darah tinggi nggak cuma dialami orang tua. Gaya hidup mager, pola makan sembarangan, sampai stres bisa bikin anak muda juga kena hipertensi. Yuk, kenali faktanya biar bisa jaga kesehatan sejak dini!

Dampak Buruk dari Kurangnya Aktivitas Fisik: 1. Meningkatkan Risiko Penyakit Jantung - 2. Mengalami Obesitas - 3. Penurunan Kekuatan Otot - 4. Mengganggu Kesehatan Mental