Tips: Selalu memakai masker, perbanyak minum air hangat, dan istirahat yang cukup.
2. Kulit Gatal, Kering, dan Bersisik
Ketika kulit terasa gatal, kering, dan bersisik, biasanya merupakan respons terhadap paparan angin, sinar matahari yang terik, atau kelembapan udara yang rendah.
Tips: Memakai baju berlengan panjang dan selalu gunakan lotion untuk melindungi kulit dari paparan sinar matahari secara langsung.
3. Sesak Napas
Gejala ini bisa terjadi ketika tubuh terus terpapar tanpa adanya perlindungan, sehingga bisa menyebabkan sesak napas atau nyeri dada, terutama pada penderita asma atau gangguan paru-paru lainnya.
Tips: Hindari asap, bau menyengat, dan ruangan yang pengap.
4. Demam
Jika tubuh kamu mengalami demam dan kelelahan secara terus-menerus, hal ini bisa menjadi tanda bahwa daya tahan tubuh sedang menurun dan tubuh lebih rentan terhadap infeksi atau penyakit.
Tips: Istirahat yang cukup, konsumsi makanan yang bergizi, dan minum vitamin untuk menambah daya tahan tubuh.
5. Sakit Kepala
Sakit kepala memang bisa disebabkan oleh beberapa faktor, salah satunya adalah reaksi terhadap kualitas udara dalam ruangan yang buruk atau kekurangan oksigen.
Tips: Gunakan alat air purifier untuk menciptakan udara yang lebih bersih.
Dengan kamu menjaga kesehatan tubuh di tengah kondisi yang kian parah, bukan lagi menjadi pilihan, melainkan sebuah keharusan. Ingat kesehatan merupakan tanggung jawab yang harus di jaga setiap hari, bukan sesuatu yang baru dijaga saat sakit datang. Yuk, biasakan untuk mulai peduli terhadap kesehatan diri sendiri!
