#Serat

Rekomendasi Buah Tinggi Serat: 1. Buah Pepaya (Serat: 3 gram) - 2. Buah Apel (Serat: 2,6 gram) - 3. Buah Pir (Serat: 3 gram) - 4. Buah Pisang  (Serat: 3 gram)

Gaya hidup masyarakat modern yang udah serba cepat bikin waktu untuk menikmati makanan juga jadi berkurang. Buat yang masih peduli sama kesehatan, jus dan smoothie buah seringkali jadi solusi asupan serat yang diperlukan tubuh. But wait! Apa benar kebutuhan serat tubuh cukup dipenuhi sama minuman kayak gitu?