#Bodybuilding

Banyak anak-anak yang badannya udah six packs. Mereka udah fitness dan lifting (angkat beban) sejak kecil. Emang keren sih. Tapi, kasihan kan badan yang masih dalam usia pertumbuhan dipaksa latihan berat. Jadi, sebenarnya bodybuilding sejak usia dini itu aman nggak?

Menurut Jansen Ongko, fitness & health educator, rutin workout aja nggak cukup buat mencapai bentuk badan ideal. Protein membantu memelihara jaringan otot.

Iri ngelihat temen kamu yang perutnya rata atau dadanya six-packs? Kamu juga bisa kok mulai membentuk tubuh kamu! Sepenting apa sih jaga bentuk tubuh bagi Zetizen?

Lagi serius pengin membentuk tubuhmu? Selain intensif menjalankan physical exercise, tentunya kamu juga harus menjaga pola makan, guys. Ternyata bangsa Hindi dari India sudah menerapkan food bodybuilding sejak puluhan tahun lalu.